Китайская диета

Эта диета носит название «китайская» не только потому что в ней преимущественно используется классическая восточная кухня, но и потому что в ней применяется зеленый чай, который у нас традиционно считается чисто китайским продуктом.

Свое популярности диета обязана своему высокому эффекту, но ее недостаток заключается в том, что ее достаточно сложно выдержать. В зависимости от различных факторов «китайская» диета может длиться либо 13, либо 21 день.

Специалисты рекомендуют также употреблять питьевой коллаген. На http://chiaseed.com.ua/kollagen-pitevoj/c35 вы его сможете приобрести.

Зависит выбор количества дней диеты от конечной цели: либо планируется только похудение, либо плюсом к этому ожидается смена питания на более сбалансированное.

На протяжении указанного количества дней возможно употребление только малокалорийной пищи, в случае решения все таки, прибегнуть к данному способу похудения. Причем продукты, которые будут употребляться в пищу достаточно однообразны, а соль и сахар вообще исключены из рациона питания. Достаточно тяжело выдержать «китайскую» диету, но результат первых двух недель может очень сильно порадовать, а продление диеты до 21 дня закрепит полученный превосходный результат и легко выйти из диетического рациона питания.

В общем, это и есть разница между видами этой диеты: либо только 13 дней только для похудения, либо еще и дополнительная неделя для восстановления для возвращения организма к нормальному рациону питания. Но обычно последнюю неделю диеты никто не придерживается, так как восстановление организма считается излишним у нас.

Китайская диета на 21 день

Первая неделя диеты является самой тяжелой, потому что на ее протяжении в ежедневный рацион может входить только три яйца, три апельсина и неограниченное количество зеленого чая без добавления сахара.

Пройдя эти тяжелые семь дней китайской диеты, следующая неделя пройдет значительно легче. Можно есть неограниченное количество каши, которая сварена на воде. Исключением являются только манная и перловая каши. Крупу лучше всего заливать водой вечером, а утром варить из нее кашу. Из напитков, все также, разрешается употреблять только зеленый чай.

Сахар и соль использовать также нельзя.

Для тех, кто заботится не только о сбросе лишних килограммов, но и хочет сохранить свое здоровье, существует еще 7 дней китайской диеты.

Рацион питания на последней неделе значительно расширен: в разрешенные к употреблению напитки добавляются морсы и соки, в питание добавляются фрукты и овощи. Их можно употреблять в различных видах: сырыми, тушеными, вареными или приготовить из них рагу. Также в рацион вводятся морепродукты и рыба. В пищу возможно добавление растительного масла и соли.