Мифы о манго

Манго — это не только красивый и вкусный, но еще и очень полезный фрукт. Он содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, а также натуральный сахар и углеводы. Если вы хотите заказать манго на дом или в офис, это можно сделать в компании, которая специализируется на https://www.fruitique.ru/ доставке экзотических фруктов. Но для начала вам будет полезно ознакомиться с несколькими мифами о манго.

Наиболее распространенные заблуждения о манго

К ним прежде всего следует отнести утверждение о том, что употребление этого фрукта приводит к набору веса. Манго действительно содержит много калорий, но оно является очень питательным, и вы попросту не сможете съедать его в таких количествах, которые бы привели к набору веса.

Еще один миф гласит, что людям, страдающим сахарным диабетом, нельзя есть манго. На самом деле им можно употреблять в пищу любые фрукты, гликемический индекс которых составляет ниже 55, а у манго он равен 51. Именно потому этот фрукт не оказывает никакого влияния на содержание сахара в крови. Если вы страдаете сахарным диабетом, вы можете смело употреблять его по утрам в небольших количествах.

Также существует миф о том, что этот фрукт нельзя есть беременным. На самом деле он содержит множество полезных веществ, которые необходимы организму будущей матери. Избегать его употребления следует лишь в том случае, если у вас имеется гестационный диабет или избыточный вес. Всем остальным будущим мамочкам можно смело включать этот фрукт в свой рацион и употреблять его в небольших количествах днем.